Habits Challenges
Avoir la foi, c’est gravir la première marche alors que vous ne voyez pas tout l’escalier.
Créer de nouvelles habitudes, c’est hyper difficile. Nous sommes des êtres de routine et la bonne volonté suffit rarement à ancrer sur le long terme une nouvelle façon de faire, une nouvelle façon de vivre, une nouvelle façon d’être.
Vous avez sûrement déjà vécu ça : commencer un régime, et abandonner au bout de deux semaines. Vous inscrire à une salle de sport, et laisser tomber au bout du premier mois. Acheter un livre, et ne lire que les premières pages.
Nous savons ce que nous voulons changer !
Par exemple, nous savons qu’il est essentiel de bien dormir, de bien bouger, de bien manger. La base. Nous savons que trop souvent la technologie nous rend captif alors qu’elle devait nous rendre plus libre. Nous savons que si nous ne l’utilisons pas, notre mémoire s’effrite. Nous savons que développer notre focus nous apportera de l’efficacité. Bref, nous savons.
Le problème c’est que savoir est une chose, passer à l’action durablement en est une autre.
Et l’autre problème, c’est que ces petites mauvaises habitudes qui semblent aujourd’hui innocentes, peuvent faire de vrais dégâts à long terme pour nous, et pour ceux que nous aimons.
N’attendez pas d’être dans la zone rouge pour agir !
Si vous réussissez à installer de nouvelles habitudes, les bonnes, celles que vous voulez vraiment : ce sera gagné !
Les Habits Challenges® sont là pour vous aider à lancer le mouvement.
Les Habits Challenges® sont des défis en ligne de 21 jours, à vivre en communauté, pour créer une nouvelle bonne habitude, et dire adieu à celles qui nous font du mal et nous font douter de nous-mêmes. C’est une rampe de lancement pour développer sa motivation, l’ancrer, et commencer à agir, sans attendre.
Les Habits Challenges® partent de trois constats :
- C’est difficile de changer tout seul, c’est pourquoi l’énergie du groupe et de chacun est vitale
- C’est difficile de rester focus et motivé quand la motivation initiale s’épuise, c’est pourquoi avoir un défi et se rappeler pourquoi on a commencé est crucial
- C’est difficile d’atteindre un objectif sans deadline, c’est pourquoi vivre une aventure de 21 jours est une première marche vers le changement
Il n’y a pas de grande victoire facile, mais il y a des moyens de progresser en étant soutenu par les bons outils et la bonne énergie. Les Habits Challenges® sont là pour ça !
Nous animons différents challenges, plusieurs fois par an.
Le Starting blocks Challenge® est un challenge qui vise à vous mettre dans les Starting blocks pour démarrer l’année en beauté !
Deux sessions par an sont lancées : en janvier/février et en septembre/octobre.
Le Digital detox Challenge® est un challenge pour vous aider à (re)trouver votre essentiel. Rien que ça !
Deux sessions par an sont lancées : en février/mars et en octobre/novembre.