Digital detox Challenge®
Retrouvez votre Essentiel !
Le Digital detox Challenge® est un Challenge pour vous aider à (re)trouver votre essentiel. Rien que ça !
Si vous avez déjà compris que Facebook, Instagram, Netflix et la TV vous volent un temps précieux de votre vie, ce challenge est là pour vous aider à passer à l’action : diminuer sensiblement votre temps sur les réseaux sociaux.
Le Digital detox Challenge® est avant tout une expérience. Il vous permettra de découvrir qu’elle vie vous pourriez vivre avec moins de digital et de chercher les meilleures stratégies possibles pour reprendre possession de votre temps – et donc de votre vie – à long terme. Deux sessions par an sont lancées : en octobre/novembre et en février/mars.
Ce Challenge est vraiment pour vous si :
- Vous voulez vraiment réduire votre temps quotidien passé sur les réseaux sociaux, Netflix, la TV
- Vous voulez redevenir maître de votre temps et choisir comment l’employer au mieux
- Vous voulez développer votre énergie mentale et physique
- Vous voulez faire partie d’une communauté engagée
- Vous croyez en la puissance du collectif pour vous aider à vous dépasser
Vous êtes prêt.e. à vous dépasser personnellement et à aider les autres
Au programme du Digital Detox Challenge® :
- L’arrêt d’au moins un media digital pendant 21 jours (réseaux sociaux / Netflix / TV) pour expérimenter ce que ça fait
- Le chrono quotidien de son temps digital pour prendre conscience du temps passé sur son téléphone / ipad / ordi et viser de le réduire
- Des exercices de journaling et de méditation au quotidien pour se recentrer sur soi et ses besoins
- Des défis de créativité hebdomadaires pour utiliser ce temps nouveau dans une énergie d’audace et de joie
« Minimalism isn’t about removing things you love. It’s about removing the things that distract you from the things you love. »
« Assez récemment, j’ai découvert la notion de « Minimalisme ». Une citation dit ‘Minimalism isn’t about removing things you love. It’s about removing the things that distract you from the things you love.’ Cet art de l’essentiel est quelque chose que je chéris et dont je crois infiniment en le pouvoir. Let’s focus on meaningful things for us. Suivant mon intuition, j’ai décidé d’arrêter tout contact avec les réseaux sociaux pendant un mois. Si le défi n’a pas été facile au départ, rapidement j’ai pu ressentir les bienfaits d’être moins souvent sur mon téléphone. Rapidement j’ai perdu le réflexe d’aller sur Facebook ou Instagram dès que j’avais une seconde de libre. Et justement, rapidement j’ai trouvé une certaine ‘libération’, sans parler de tout le temps libre dégagé pour me consacrer à des choses plus essentielles, dans la réalité.
J’ai créé le Digital detox Challenge pour donner à d’autres l’opportunité de vivre une aventure différente dans le quotidien. En étant accompagné sur ce chemin. Car il suffit parfois de changer de regard pour voir les choses autrement. Il suffit parfois de changer une chose pour que toutes les autres choses prennent un autre sens. C’est presque aussi magique que c’est simple ! »
Oly Balza, fondatrice de Coachingbyo
Ready to go ?
Votre investissement à prévoir pour cette aventure est de 5 euros par jour soit 105 euros pour l’ensemble du Challenge. Possibilité d’un paiement en deux fois.